Регулярный просмотр коротких видео в TikTok и аналогичных форматах связан с ухудшением когнитивных функций и психического здоровья. К этому выводу пришли авторы крупного обзора и метаанализа, результаты которого опубликованы в журнале Psychological Bulletin.
Учеными был проведён анализ данных 70 ранее проведённых количественных исследований, с общим числом участников почти 100 тысяч человек. Предметом исследования было влияние коротких видеороликов — от нескольких секунд до пары минут, которые подбираются алгоритмами платформ для максимального удержания внимания пользователя.
Эксперты выявили умеренную отрицательную связь между погружением в короткие видео и ментальной работоспособностью. Главным образом, речь идет о процессах снижения концентрации внимания и ослабления способности к подавлению импульсивных реакций. То есть, у самых активных пользователей чаще других выявлялись трудности с фокусировкой и самоконтролем.
Объяснением стала теория привыкания и сенситизации. Постоянный поток ярких, быстро меняющихся стимулов уменьшает восприимчивость мозга к «медленным» задачам — чтению, обучению и аналитическому мышлению. Параллельно усиливается тяга к мгновенному удовольствию, и так формируется замкнутый цикл.
Страдали и показатели психического здоровья. При высокой вовлеченности в короткие видео чаще фиксировались признаки тревожности, депрессии и стресса, наблюдалось и нарушение сна. Такой контент имеет возбуждающий характер, что затрудняет засыпание. К тому же, к ним возникает зависимость, что усугубляет ситуацию.
